Второй подбородок. Как бороться?

Очень многие люди страдают от второго подбородка. Это делает лицо менее эстетичным и привлекательным. К тому же может приводить к храпу, что в свою очередь вызывает утомляемость, проблемы с сердцем и легкими. Так как же бороться со вторым подбородком?

1) Займитесь силовым спортом тренировки 3-4 раза в неделю помогут привести в тонус ваши мышцы и сжигать жир. Ведь лишний жир на подбородке, как правило, появляется, когда лишний жир есть во всем теле. Тяжелая атлетика поможет вам избавиться от жира на лице, шее и остальных частях тела.

2) Питайтесь правильно следите за количеством потребляемых калорий. Для того чтобы избавиться от жира вы должны тратить больше калорий, чем получать с пищей. Ешьте много овощей и немного белка (куриная грудка, рыба, молоко, яйца) при каждом приеме пищи.

3) Улучшить осанку Сядьте прямо и сохраняйте хорошую осанку все время. Держите голову немного приподнято.

4) Упражнение вашего лица: Откройте рот так широко, как только сможете, удерживайтесь в таком положении в течение 10 секунд и расслабьтесь. Вытяните ваши губы как можно сильнее вперед и удерживайте 10 секунд. Жуйте жвачку жевательная резинка без сахара поможет вам сохранять ваши челюсти и мышцы лица в движении.

Выполните эти шаги, и вы скоро поборите ваш второй подбородок.

Убрать второй подбородок за неделю

Многих людей интересует, как убрать второй подбородок за неделю. Наличие второго подбородок является очень распространенной проблемой, как среди мужчин, так и среди женщин.
Существует два простых упражнения для лица, которые помогут вам, значительно уменьшить двойной подбородок уже через несколько дней. Так как же убрать второй подбородок за неделю?

1) В любом положении тела максимально высуньте язык и держите его высунутым в течение 10 секунд. Затем медленно засуньте язык обратно в рот. Повторяйте трижды в день по 5 минут.

2) В положении сидя, с закрытым ртом опустите голову к себе на грудь. Затем максимально откиньте голову назад. Вы должны чувствовать, напряжение мышц шеи и горла. Повторяйте дважды в день утором и вечером по 7-10 минут. Результаты от применения этих упражнений вы увидите уже через 2 дня, а через неделю активных занятий, вы просто забудете о втором подбородке.


5.0
Ваш рейтинг:
Всего оценок: 2
Светлана Орлова

опубликовано: 28.09.16 в 00:15