Как правильно чистить зубы?

Статья с таким названием может вызвать ироничную ухмылку на лицах взрослых людей, ведь чистить зубы умеют все. Однако не стоит делать поспешных выводов, ведь от того, насколько правильно вы проделываете эту процедуру, зависит здоровье ваших зубов. 

С момента изобретения первой зубной щетки появилось несколько способов чистки зубов- метод Стилмана, Фонеса, Смита-Белла, Басса и др. Однако есть и общеизвестные методы очищения зубов, основной целью которых является избавление от налёта как на поверхности зубов, так и в межзубных пространствах.

Прежде всего, процедура чистки зубов должна длиться не более трех минут. Начните чистить зубы возвратно поступательными движениями с верхней челюсти щечной поверхности. Постепенно переходите к внутренней поверхности зубов, обращенных к языку. То же самое проделайте и с зубами нижней челюсти. При чистке передних зубов держите щетку перпендикулярно зубному ряду. Не забудьте про массаж десен: проделайте его круговыми движениями щетки. В случае, если на слизистой оболочке ротовой полости или на деснах есть воспаления- от массажа следует отказаться. Для того, чтобы очистить межзубные промежутки, используйте флоссы- зубные нити. 

Важно помнить, что срок использования зубной щетки не должен превышать трех месяцев. После этого ее стоит заменить другой щеткой, желательно средней жесткости. После процедуры чистки зубов щетку нужно поставить в стаканчик, чтобы дать ей просохнуть. Футляр используйте лишь в крайних случаях и непродолжительное время.

Что касается количества зубной пасты, то достаточно одной небольшой горошины.  Лучше отдать предпочтение пасте с содержанием фтора - он укрепит зубы и десны.

Следуйте этим простым правилам и будьте здоровы!


2.6
Ваш рейтинг:
Всего оценок: 9
Светлана Орлова

опубликовано: 10.10.12 в 05:58