Секреты красоты. Уход за лицом и телом

Существует множество устоявшихся, широко распространенных представлений о сохранении красоты, уходе за собой, использовании косметики. Часть из них ошибочны, а другие являются чистейшей правдой, и их рекомендациям не просто можно, а обязательно нужно следовать.

Говорят, что длительный сон может спровоцировать набор лишнего веса. Американские ученые, проведя исследование, пришли к противоположному выводу. Именно дефицит сна может негативно отразиться на фигуре. Ответственны за это два гормона лептином и грелином. Первый, снижающий аппетит, вырабатывается во время сна. А если сна недостаточно, то, соответственно, и содержание этого гормона в крови снижается.  Концентрация второго гормона, грелина, напротив, вызывающего аппетит, в это время растет. Голод усиливается и дополнительные трапезы, в конце концов, оборачиваются  ожирением. Вывод напрашивается сам собой: полноценный сон (7-9 часов) способствует стройности фигуры.

Еще одно утверждение, относящееся ко сну. Говорят, что сон на животе увеличивает скорость образования морщин. Дерматологи и косметологи с этим совершенно согласны. Более того, привычка спать на только одном боку способствует увеличению морщин с этой стороны лица. В этом случае можно постараться изменить положение тела во сне.

А теперь вернемся к стройной фигуре. Говорят, что только через 30 минут после начала тренировки организм начинает сжигать жир. Немецкие ученые из Института спортивной медицины, что в Кельне, выяснили – ненапряженные, но регулярные длительные нагрузки способствуют избавлению от жира с первых же минут. Но нельзя допускать увеличение значения пульса выше 130 ударов в минуту. Второе условие – чистый воздух. Для интенсивной работы мышц необходим кислород. Поэтому очень полезны велосипедные прогулки, ходьба и т.п.

И опять о коже. На этот раз о нежной коже шеи и декольте. Кожа на этих частях тела  тонкая и деликатная, и уход за ней должен быть соответствующий. Лучше всего если это будет крем, специально для нее предназначенный. В его отсутствии можно воспользоваться кремом для лица, но наносить его нужно более толстым слоем. А вот крем для тела применять не рекомендуется. И, тем более, нельзя использовать для зоны декольте антицеллюлитный крем. Он может принести очевидный вред.


1.9
Ваш рейтинг:
Всего оценок: 7
Светлана Орлова

опубликовано: 20.10.12 в 09:18